小樽のホットヨガでダイエット!

はじめまして、小樽市在住のトモミです('ω')ノ このサイトでは、小樽でヨガ教室に通うならどこが良いのか?小樽でおすすめのホットヨガスタジオを紹介しています。

 

なぜこのサイトを作ったのかといえば、わたし自身がダイエットしたいと思っていて、どのヨガ教室に通うかすごく悩んだからなんです。

 

しらべてみると、小樽にはヨガ教室がたくさんありました。でも、それだけヨガが流行っているってことですよね。

 

たくさんあるのは嬉しいんですが、ヨガが初めてだとどのスタジオが良いか分かりません(~_~) せっかく通うなら口コミや評判の良いところで習いたいですからね。

 

で、いろいろと調べてみたら「小樽でホットヨガをするならココ!」っていうヨガ教室がわかったので、わたしのように悩んでいる方の参考になれば良いな、と思ったのがサイトを作ったきっかけです。

 

なので、ホットヨガでダイエットして本当の自分を取り戻したいという方は、ぜひ参考にしてくださいね。

 

 

自己紹介

改めまして、トモミです。出身は青森なんですが、5年前に結婚して旦那さんの地元・小樽に引っ越してきました。

 

小樽市在住トモミ

 

 

住み始めたときは友達もいなくて寂しかったんですが、息子が生まれて保育園に通うようになってからママ友も増えて、いまでは楽しく過ごしています(^^)/

 

休みの日は3歳になる息子を連れて、ウイングベイ小樽にある「ドリームランド イカロスの城」に行ったり、ワンダーパーク小樽の「ナムコランド小樽店」でアンパンマンとたわむれたりしています。

 

本当はゆっくりカフェで読書でもしたいんですけどね・・・小さい子供がいると、なかなかそうもいきません(*´Д`)

 

でも、息子の成長を見るのは、何よりの喜びですよね!

 

ホットヨガを始めたきっかけ

さて、そろそろ本題に(笑)。わたしがホットヨガを始めようと思ったきっかけは、最初にも話したんですがダイエットしたいから!

 

ホットヨガでダイエット

 

 

じつは息子を出産してから、ドンドン太ってしまったんです(*´Д`) 出産直後は産後太りかな・・・なんて軽く考えてたんですがもう3年も経つし、そろそろ痩せないとマズいって思ったんです。

 

旦那さんもわたしのこと、女として見てくれなくなったような気がして・・・

 

なので本気でダイエットするしかない!ってことで、どうやったら痩せるか色々しらべてみたんです。食事制限はストレス溜まりそうだし、運動は苦手だから絶対に続かないし。

 

で、そんなわたしでもダイエットできる方法がホットヨガだったんです。

 

ホットヨガは暖かい室内でヨガをするので、汗がビックリするくらい出ます。基礎代謝がアップするので脂肪が燃えやすい体質になり、食事制限の必要がないんです。

 

それに、ヨガのポーズはゆっくりなので運動が苦手でも大丈夫だし、身体が硬くても出来るところまででOK。

 

これなら私にもできそうってことで、ヨガ教室に通うことにしたんです。

 

どのヨガ教室が良いの?

ヨガ教室には大きく分けて2種類あって、常温でおこなうヨガと暖かい室内でおこなうホットヨガがあります。

 

たっぷり汗をかいてダイエットしたいなら、断然ホットヨガのほうが効果があるので、わたしは小樽市内のホットヨガスタジオを調べてみました。

 

するとホットヨガをやっている教室が意外と少なくって、そのなかでも良いなって思ったのがLAVAラバというホットヨガスタジオです。

 

 

 

LAVAは小樽駅前の長崎屋にスタジオがあるんですが、店舗数国内ナンバーワンの有名なスタジオです。

 

インストラクターさんが初心者にも優しくていねいに教えてくれると評判で、ダイエットはもちろん、女性特有の身体の悩みにあわせたレッスンが受けられます。

 

体験レッスンなら安いので、わたしは試しにLAVAへ行ってみることにしました♪

小樽でおすすめのホットヨガスタジオ

ホットヨガスタジオLAVAラバ長崎屋小樽店

LAVAトップ画面

 

小樽でいちばんおすすめ、というかホットヨガならLAVAしかないって感じです(;^ω^) 全国390店舗以上ある日本一のホットヨガスタジオで、ダイエットに成功している人がたくさんいます^^

 

中には半年で15キロやせた人もいて、「気持ちが前向きになった」とか、「内面の自分にも自信が持てるようになった」などの口コミがたくさん。

 

始める人のほとんどはヨガ未経験者みたいで、年代も20代から60代まで幅広く通っているそうです。

 

まずは体験レッスンをやってみて、続けられそうか決めると良いと思います。

 

ダイエットして本来の自分を取り戻すために、LAVAが手伝ってくれるかもしれませんよ♪

 

 

LAVA長崎屋小樽店の店舗情報
住所 北海道小樽市稲穂2-20-1 長崎屋小樽店3F
電話番号 0570-00-4515
定休日 毎週金曜日
体験レッスン 料金:1,000円(税込)
持ち物:手ぶらでOK(ウェア上下、タオル、水、ヨガマットが付いてきます。)※替えの下着は忘れずに
アクセス JR小樽駅より徒歩1分の長崎屋小樽店3階にあります。
駐車場 長崎屋立体駐車場は3時間無料です。

 

 

 

LAVA長崎屋小樽店で体験レッスン受けました

LAVA長崎屋小樽店の看板

 

わたしはネットで予約して、LAVAの体験レッスンに行ってきましたよ。

 

初回だけ説明があるので、集合は30分前になっています。

 

 

LAVA長崎屋小樽店フロント

 

フロントで体験に来たことを伝えて、レッスン料1,000円を支払います。

 

 

LAVAの体験レッスンアンケート

 

最初はアンケート用紙にホットヨガを始めようと思ったきっかけや、身体で気になるところなどの記入をします。チェックを入れたりするだけなんで、5分くらいで終わっちゃいます。

 

つぎにインストラクターさんが来てくれて、かんたんなレッスンの流れや説明があります。先生の肌がツヤツヤで、おもわず見とれちゃいました(;^ω^)

 

 

LAVAの体験レッスン手ぶらセット

 

ロッカーキーと手ぶらセット(ウェア、タオル、水)を渡されロッカールームで着替えます。

 

 

LAVA長崎屋小樽店ロッカールーム

 

ロッカールームは清潔で広くて使いやすいですよ。それと、いい香りもします^^

 

 

LAVA長崎屋小樽店パウダールーム

 

パウダールームにはドライヤーの他、メイク落としと化粧水が置いてあります。汗をかきやすくするために、スッピンになったほうが良いそうですよ( *´艸`)

 

体験レッスン開始!

LAVA長崎屋小樽店スタジオ

 

準備ができてスタジオに入ると、ムワッとした温かい室内に最初は驚いたんですが、湿度が高いので息苦しくなく、すぐに慣れちゃいます。

 

LAVAの体験レッスンは好きなプログラムを選ぶことができるのですが、初めてにいちばんおすすめの「ヨガベーシック」にしました。

 

はじまってから10分くらいは汗が出てこなくって、アラサーのわたしの代謝が悪いせいかな、なんて思ったんですが、15分もすると一気にドバーッと汗が出てきました。

 

水を飲むタイミングはインストラクターさんがその都度教えてくれるので迷うこと無いんですが、もらった1リットルはすぐにカラッポになっちゃいました( ゚Д゚)

 

でも、それだけデトックスされてるわけですよね。これは痩せそうです!

 

「ポーズは自分が気持ちいいと思うところまでで大丈夫です。」とインストラクターさんが言ってくれたので、身体の硬いわたしでもちゃんとついていけました。

 

だんだんと身体が柔らかくなっていくような気がして慣れてきたので、後半はあっという間に時間が過ぎで60分のレッスンを楽しく受けられました♪

 

レッスン終了後

レッスン終了後は体験レッスン生だけ集められて感想を聞かれた後、入会に関しての説明があります。

 

でも、しつこい勧誘は無いので、自分に合わないと思ったら「検討します」といえば大丈夫です。それ以上は突っ込まれませんよ笑。

 

わたしは全身汗でびっしょりだったので、すぐにシャワールームに行きました。

 

 

LAVA長崎屋小樽店シャワールーム

 

シャワーは全部で10個くらいあります。レッスン直後に集中すると少し待つかもしれません。それと、シャンプーやボディーソープなどは置いてないので、持っていったほうが良いと思いますよ。

 

でも、ホットヨガの汗はベトベトしてなくってサラサラしてるので、シャワーで流すだけでも大丈夫かもしれません。

 

着替えを済ませてフロントにロッカーキーを返したときも、特に勧誘はされなかったんですが・・・

 

 

 

LAVA長崎屋小樽店会員証

 

わたしは入会してきました(^^♪ 

 

やってて楽しかったし、いままで経験したことのない汗の量に「これならぜったい痩せられそう!」って思ったからです。

 

3か月続けると身体の変化に気づくようになり、体質改善できるそうです。

 

本来あるべき自分になれるように、ホットヨガを頑張ってみようと思います!

 

 

 

 

P.S.

 

入会してから週に2〜3回LAVAに通っているんですが、3か月で5キロのダイエットに成功しました!

 

3か月で5キロのダイエットに成功

 

 

食事制限はしてないんですが、食べ物の好みが変わったような気がします。コッテリよりサッパリが好きになったかな?

 

最初できなかったポーズも出来るようになって、いまではすっかりホットヨガにハマってます。生活の一部になってますよ〜♪

 

小樽のヨガ教室一覧

小樽市内にスタジオがあるヨガ教室をまとめました。ホットヨガはちょっと苦手な方は、こちらから探してください。詳しくは公式サイトを参照してくださいね。

 

ヨガ教室名 住所 電話番号 公式サイト
Candrika(チャンドリカ) 北海道小樽市稲穂5-25-8 0134-64-1555 公式サイト
小川ヨガ教室・律動禅 北海道小樽市桜1丁目14?118 0134-65-8528
Yoga道 北海道小樽市住吉町10-1 0134-64-5278
コナミスポーツクラブ小樽 北海道小樽市築港11?2 ウイングベイ小樽2番街4階 0134-24-7777 公式サイト
pilates studio FLIT BODY 北海道小樽市銭函1-13-9 0134-62-7715 公式サイト
ピラティスサークル body Coordination 北海道小樽市色内2丁目13-5 小樽市民センター(マリンホール)3階 090-2474-0101 公式サイト
OTARU YOGASTUDIO yuju 北海道小樽市稲穂1-12 ステーションビル201 080-3769-4898 公式サイト

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